【大丈夫？】SSDの寿命を縮める8つの致命的なミスとは？長持ちさせるための対策も解説！

2025年2月16日

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知らずにやってない？SSDの寿命を縮める8つのNG行動！

こんにちは！俺しらべのおれごです。

SSDは、超高速なデータ転送を可能にする高性能ストレージです。しかし、使い方を誤ると寿命が大幅に短くなり、思わぬトラブルに見舞われることも…。
本記事では、SSDを早死にさせる8つのよくあるミスと、その対策を詳しく解説します！

1. SSDの過熱を放置する

✅ ポイント

SSDは適正温度を超えると性能が低下し、寿命が縮む
高速なPCIe 4.0・5.0対応SSDは発熱しやすい
冷却対策としてヒートシンクやエアフローの確保が有効

🔍熱を軽視すると痛い目を見る

SSDは一定の温度範囲内で最適なパフォーマンスを発揮します。しかし、温度が高すぎるとコントローラーが自動的に速度を落とし、それでも放置するとメモリセルの劣化が進んでしまいます。
特に最新の高速なSSDは発熱しやすいため、PCケース内のエアフローを改善したり、専用のヒートシンクを装着することをおすすめします。
また、ノートPCを高温環境（直射日光が当たる場所など）で使用するのも避けましょう。

2. SSDにデータを書き込みすぎる

✅ ポイント

書き込みと削除の繰り返しはSSDの寿命を縮める
SSDには「TBW（書き込み耐久性）」が設定されている
データの整理や一時ファイルの削除を定期的に行うことが重要

🔍 不要なデータは定期的に整理しよう

SSDのメモリセルは「書き込み」「消去」の回数が限られており、これを超えると寿命が尽きます。特に、大量の動画編集や仮想メモリ（スワップ）として使用すると消耗が激しくなります。
可能な限り書き込み頻度を抑えるために、不要なデータは定期的に整理し、キャッシュや一時ファイルの削除を行いましょう。

3. SSDをゼロフィルで何度も初期化する

✅ ポイント

「ゼロフィル」はSSD全体に書き込みを行い、寿命を縮める
不要なデータ削除には「TRIMコマンド」の活用がベター
SSDのデータを安全に消去したい場合は専用ソフトを使用

🔍 ゼロフィルはSSDを痛めるリスクあり

SSDのデータを完全に消去する方法として、「ゼロフィル（全セクタを0で埋める）」がありますが、これは非常に負担が大きい処理方法です。
実際には、SSDには「TRIM」という機能があり、これを有効にしていればOSが自動的に不要なデータを消去してくれます。

4. SSDを適切に使用していない

✅ ポイント

SSDは「OSの起動ドライブ」「ゲーム用ストレージ」に最適
一時保存やデータ移動用ストレージにはHDDを使うのがベター
RAM不足の場合、SSDが仮想メモリとして酷使される

🔍 一時保管場所としては適さない

SSDはランダムアクセス性能に優れており、OSの起動ドライブやゲーム用ストレージに適しています。

しかし、大容量データの一時保管場所として使うと、無駄な書き込みが増えて寿命が縮んでしまいます。
また、PCのメモリ（RAM）が少ないと、SSDにスワップファイル（仮想メモリ）が頻繁に書き込まれ、劣化を早めます。メモリを増設することで、SSDへの負担を軽減できます。

5. SSDの容量を限界まで使う

✅ ポイント

SSDは空き容量が少なくなるとパフォーマンスが低下
20%程度の空き容量を維持すると寿命が伸びる
大きなデータはHDDや外部ストレージに移動する

🔍 全体の20%は空けておこう

SSDのコントローラーは、データの配置を最適化することで性能と寿命を維持しています。しかし、SSDの空き容量が少なくなると、データの移動が困難になり、書き換え頻度が増えて劣化が早まります。
一般的に、全体の20%ほどの空き容量を維持すると最適な状態を保てます。大きなファイルはHDDやクラウドストレージに移すとよいでしょう。